DIETA DESPUES DE NAVIDAD

¡Con el año nuevo llegan los propósitos nuevos!

Uno de los que no suelen faltar, es la dieta DESPUES DE NAVIDAD.

Después de haber disfrutado de estas fiestas y de haber abusado de comidas, bebidas y dulces típicos, vienen los temidos kilos de más que tanto nos atormentan, ya que en 15 días echamos por tierra el sacrificio de meses.

Si lo que queréis es perder esos kilos de más y desintoxicar vuestro cuerpo de los excesos de estas Fiestas de Navidad, os recomiendo que sigáis mis consejos y alejaos de las milagrosas dietas express.

Lo primero que tenéis que hacer es seguir una dieta sana y equilibrada y añadir alimentos de calidad:

-          Frutas

-          Verduras frescas

-          Gelatinas bajas en calorías

-          Lácteos Desnatados

-          Sopas de Verduras

-          Infusiones

Hay que volver a recuperar vuestros hábitos cotidianos en la alimentación, pero mientras tanto tenéis que ingerir abundante cantidad de líquidos sin azúcar ni alcohol.

Las proteínas que incluiremos serán bajas en grasas como por ejemplo las carnes magras y el pescado.

La manera de preparar las comidas será con poca sal para evitar la retención de líquidos.

Pero lo más difícil es volver o empezar hacer deporte. No hace falta que sea nada excesivo simplemente caminar sin parar, una hora diaria nos ayudará a recuperar nuestra línea.

Y como medico también os quiero recomendar unos tratamientos fantásticos que pueden ser buenos aliados en esta lucha:

- MESOTERAPIA: Es una técnica médica que consiste en tratar la zona afectada del cuero para reducir el volumen, eliminar la celulitis o tratar la flacidez. Son microinyecciones del coctel medicamentoso que se realizan bien manualmente o a través de unos dispositivos especiales. No es dolorosa y no deja hematomas.

- CARBOXITERAPIA: Es la colocación del gas medicinal en la zona del cuerpo que queremos tratar. En medicina estética el que utilizamos es el dióxido de carbono y se introduce a nivel subcutáneo. Es uno de los tratamientos estrella para combatir celulitis, flacidez corporal, estrías y cicatrices.

Para más información podéis venir a  Centro Médico Estético Dra. Ballestero reservando cita previa por tel. 934512202 o Whatsapp 644195999.

¡Nos vemos en el próximo post!

Dra. Ballestero